Відео

Здравствуйте Вера, соблюдаю строгое кето,67 лет,инсулинорезистентность. Ем 2 раза в день,но вес совершенно не уходит,хотя порции очень маленькие,голода тоже нет,но что же сделать с весом?? Возраст??

Чем хлеб из проросшей пшеницы вреден? Конечно, если есть его, как не в себя, то да плохо.

Личный опыт похудения на кето. 00:00 мой личный опыт похудения 00:13 моё знакомство с LCHF 01:22 про калории 01:43 мои результаты за 4 месяца кето 02:58 у меня нет опыта подсчётов кбжу 04:07 совет начинающим кето ----------------------- Клуб по подписке для энтузиастов кето etoproketo.ru/club ------------------------- Телеграм канал "Это про Кето": t.me/etoproketo ---------------------- Купить книгу "100 вопросов и ответов про кето" etoproketo.ru/kniga_100voprosov_pro_keto ------------------------- Сайт: etoproketo.ru/

сливочное масло 100 гр какао 100 гр эритрит со со стевией 70 гр (эквивалентно 200 гр сахара) 4 яйца комнатной температуры 170 градусов на 35-40 мин если тонкие коржи на 15-20 мин

В течение года придерживалась Кето. Потом наслушалсь страшилок, спасибо интернету и доброжелателей и откатила. Не сразу, но состояние здоровья стало ухудшаться. Давление, прыщи, обострение розацеа, голова в тумане, вечная усталость и нервозность. Набрела на Верочкины видео. Возобновила Кето. Зашла проще, чем в прошлый раз. Видно тело очень этого хотело. Видение Веры по Кето более адаптировано для россиян, нежели видение Берга. Спасибо за то, что ты есть, Верочка. Надеюсь, с твоей помощью у меня все получится.

Вера, здравствуйте! Когда у вас будет следующий трёхнедельный марафон кето стройности?

Хороший рецепт! Я варю из хребтов сёмги...сливки не добавляю и так вкусно получается😍

Спасибо большое! Вот то что надо!

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста,пиво по 0,5 раз в неделю выбивает из кетоза?

Протеиновые смеси 一 самый сухой белок, значит имеет самый высокий инсулиновый индекс, что безусловно повлияет на кетоз

Протеиновые смеси: состав, инсулиновый ответ организма на их приём. Получится ли снижать вес, используя протеиновые коктейли? Смотрите в этом видео. 00:00 подходят ли для кето протеиновые смеси 00:12 как достигается состояние кетоза, и как оно удерживается 01:06 выработка инсулина после приёмов пищи 01:40 разница в выработке инсулина в зависимости от состава еды 02:15 состав протеиновых смесей 03:15 инсулиновый ответ после употребления протеиновых смесей ----------------------- Клуб по подписке для энтузиастов кето etoproketo.ru/club ------------------------- Телеграм канал "Это про Кето": t.me/etoproketo

Сколько ккал на 100 грамм!

Посмотрел несколько роликов, не понял почему тут все говорят про 2 приёма пищи обед и ужин?

Спасибо за творог, я тут на него напала и дней десять ежедневно со сливками ем, и вижу, что вес стоит,,,

Спасибо за информацию

Ну пипец. Талия 92, рост 162((

Дякую! ❤

Спасибо за видео

все верно, стала сильнее солить- ушла слабость и сердцебиение, организм подсказал- лизала соль😂

Я оплатила инструкцию по теме запора два -3 дня назад. Жду с нетерпением, а её нет.🤔

Здравствуйте можно узнать как можно начинать кето диету если есть хронический пилеонефрит и грижа 39 лет 104 кг 😢😢😢 спасибо

Вера,помогите мне разобраться.Вы все говорите про похудение,а у меня и так всего 52 кг при росте 160.Мне не хотелось бы худеть.Может тогда мне не показано строгое кето.

А при диабете первого типа который наступил в 58 лет и называется ЛАДА можно кето??

Спасибо за вашу работу!

Люди со склонностью к РПП: пожалуйста, проходите мимо!

Вера, а горький шоколад 90% одну дольку можно? Там получается сахар есть немного) долька это 10 грамм

Классные, дельные советы👍Я новичок, учла Ваши советы, буду пробывать😊

Спасибо вам. Вот вчера ел шашлык пятикратно превысил свой обычный рацион😥но вроде сахар не скачет. По этому пропустил один следующий прием пищи после переедания. Опыт КЕТО три недели.

Скажите а меню вы будете давать или нам самим надо делать.

Несколько простых правил для начинающих кето диету, которые позволят вам достичь стройности без подсчётов кбжу и дефицита калорий. 00:19 самое важное правило кето 01:58 второе важное правило кето 03:46 третье важное правило кето 04:42 четвёртое важное правило кето 07:18 короткое резюме ----------------------- Список продуктов, придерживаясь которого, вы точно будете находиться в кетозе etoproketo.ru/spisok_produktov -------------------------- Клуб по подписке для энтузиастов кето etoproketo.ru/club --------------------------- Телеграм канал "Это про Кето" t.me/etoproketo ------------------------- Купить книгу "100 вопросов и ответов про кето" etoproketo.ru/kniga_100voprosov_pro_keto

Кокосовую стружку можно смолоть в кофемолке и будет мука, так ведь?

Благодарю!!! Очень полезная информация, прямо хочется всегда так питаться! Меню очень апетитно звучит!

Спасибо

Скажите пожалуйста, как узнать, что ты в кетозе? Через сколько примерно он наступает, если все делать правильно?

Я перешла на кето постепенно. Этот переход осуществился в течении 5 месяцев. Сначала был просто отказ от сахара, конфет, варенья, сладкой выпечки. Переход на трехразовое питание без перекусов с соблюдением циркадного ритма. Т.е. не есть поздно вечером. Затем был отказ от риса, хлеба, макаронов, уменьшение употребления фруктов. Переход на двухразовое питание. Потом я начала слушать доктора Берга и других людей, занимающихся кето-диетой. Среди них были и Вы. Я решила перейти сначала на оноразовое питание. К тому времени в рационе были из крупп только гречка и киноа. Немного чечевицы и фасоли. Порции крупп я все время сокращала. Пока не дошла до двух ложек в день. Из фруктов оставила яблоки и груши и ела их не каждый день. При таком режиме питания у меня начало случаться, что пропадало чувство голода даже, когда я не ела больше суток. Т.е. мой организм вошел в кетоз. К тому времени я уже достаточно сильно похудела. Состояние кетоза, избавление от чувства голода мне понравилось. Я отказалась полностью от крупп, фруктов и перешла на кето. И вот уже 3 месяца, как я на кето. Чувствую себя хорошо. Поскольку переход был очень постепенный, никакого кето гриппа у меня не было.

У меня 0,45 😊

Я слышал что на кето употребляют сливки безлактозные, в принципе есть и молоко безлактозное.

👍💖

Благодарю вас 🙏 Вера❤

Благодарю вас Вера🙏

Я на кето была из-за диабета второго типа в 2018 году. После карнивор два месяца, это в 2019 май июнь. Сахар утренний снизился с 11 до 6, но и похудела с 110 до 83 кг на 27 кг. После придерживалась низкоуглеводной пищи, но иногда пускалась во все тяжкие. В октябре 2023 заработала микроинсульт, в январе 2024 он повторился. И вот я снова на кето. Потому что ничто другое не помогает. Хотя кето полностью нет, я просто перешла полностью на низкоуглеводное питание и наращиваю жиры постепенно. Хотя перешла на насыщенный жир.

Благодарю вас 🙏🙏🙏 ценная информация❤

Подскажите пожалуйста,я много лет по утрам пью одну чашку крепкого кофе в зернах и всегда добавляла молоко, у меня диабет 2 типа и увеличен вес ,сейчас на кето 2 недели,пробовала со сливочным маслом и пробовала с лимоном,но невозможно пить,утром без кофе не могу,по утрам пониженное давление,после кофе сразу полное пробуждение,голова сразу начинает соображать. Чем можно смягчить кофе????????

Замечательно объясняете 😊

Добрый вечер 🥰 это про меня я опять набрала но не много и теперь худеть тяжело,как не срывается не знаю

❤🎉❤

сливки без лактозы можно в кофе по 30 мл по утрам?

Почему сыр нельзя есть,к примеру пармезан или творожный сыр?

❤🎉❤